まずは、「気ランニング」 楽に長く走りたい! 怪我なく走りたい!っていうひと向けです。 自分も怪我に苦しんでいるときこの本に助けらました。本当に楽に走れるようになって、感覚が研ぎ澄まされました。ポイントは、”いかにリラックスして走り集中するか…
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