今日は、久しぶりにインターバル走をやりました。 やっていて気づいたのは、"腰が落ちて走っていたこと"です。要するに骨盤が後ろに傾いた状態になっていたことです。このようになるとさまざまな障害が発生します。 具体的に‥ スピードがでない 腰が落ちると…