今日からファスティングを開始します。 期間は、3日~5日間 今回の目的は、 来週の富士登山競争に向けて体重を絞る 上りのみのレースになるので、なるべく軽い方がいいです。最近、糖質のとりすぎで体重増えました。身体に負担がかかるものは、控えられてい…
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