最近、理学療法士の方から身体の使い方についてアドバイスを頂き実践していました。 その中で学んだことで、効果的だったのは大腰筋をしっかり使うことです。 大腰筋については、こちらを参照してください。 体の軸・インナーマッスル“大腰筋”を知ろう！｜【…