2015-07-28から1日間の記事一覧

夏の水分と塩分補給

マラソン情報

真夏のランニングで重要なのは、水分補給と塩分補給になってくると思います。自分が真夏のランニングでの補給で気をつけているのは、特に塩分補給です。塩分補給の仕方自分は、塩を持参して舐めながら走っています。スポーツドリンクでよいのでは？と思い…