2015-08-25から1日間の記事一覧

レース前のカーボローディング

マラソン情報

レース直前となると炭水化物を多くとるカーボンローディングが常識となりつつあります。自分が考えるカーボンローディングは、炭水化物を多くとることもそうですが、食べる物の質、比率を変える時期と考えてます。内臓を走る状態にもっていくマラソンを完…