今月も気づけば過去最高の走り込みができました。500㎞は、さすがにきついです。質を落とせばいけますが、力をつける練習には、なりにくいです。 質と量のバランスが必要 ランニング初心者なら距離を積めばあるところまでは、伸びます。壁にあたるまでは、ジ…