今回、秋田でのレース帰りに実家の栃木によってきました。情報の発信を続けることって大切だなぁって思う帰省になりました。最近、ファスティングに興味をもっている姉も実家に帰っていたので、先日行ったファスティングの感想を聞いていました。以前も3日間…
18時00分計測 (体重)56.8㎏ (体脂肪)11.1% (トレーニング) 13㎞ジョグ 実家周辺 (食事) 朝 6時30~ 実家 きのこ御飯、目玉焼き、きゅうり浅漬け、豚汁、ベーコン 昼 13時~ 外食 回転寿司 間食 17時~ ほしいも 夜 21時~ 納豆、御飯、味噌汁、キムチ…
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