08時00分計測 （体重)57.3㎏ （体脂肪）12.0% （トレーニング） 25㎞走 荒川河川敷 （食事） 朝 8時30～ バナナ3本 昼12時30～豚肉、御飯2杯、ズッキーニ、味噌汁、キムチ、梅干し、沢庵 夜乳酸菌ドリンク (気づき) ・調子がいいが、このままいくか、抑える…

毎日、毎日ブログ更新して暇なの？っていう意見を頂くがそんな暇では、ありません。あっ！？でも仕事の休憩時間は、話し相手がいないと暇ですね。まぁだいたい20分～30分くらいしかありませんが。ブログ書くならこの細切れの時間を有効活用です。自宅ですと…