電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

2015-10-13から1日間の記事一覧

10月13日 練習日誌

08時00分計測 (体重)57.3㎏ (体脂肪)12.0% (トレーニング) 25㎞走 荒川河川敷 (食事) 朝 8時30~ バナナ3本 昼12時30~豚肉、御飯2杯、ズッキーニ、味噌汁、キムチ、梅干し、沢庵 夜乳酸菌ドリンク (気づき) ・調子がいいが、このままいくか、抑える…

細切れ時間の有効活用

毎日、毎日ブログ更新して暇なの?っていう意見を頂くがそんな暇では、ありません。あっ!?でも仕事の休憩時間は、話し相手がいないと暇ですね。まぁだいたい20分~30分くらいしかありませんが。ブログ書くならこの細切れの時間を有効活用です。自宅ですと…