17時00分計測 (体重)57.5㎞ (体脂肪)12.0% (トレーニング) 12㎞ジョグ 荒川河川敷 (食事) 朝 乳酸菌ドリンク 昼 11時30~ もりそば大盛り 13時~ 玄米3杯、キムチ、生卵2個 (気づき) ・昼に食欲に負けたが、調子が上がった。・ロング走のあとは、昼…
オクトーバーランとは? オクトーバーランは、秋の目標レースに向けて自分のベストを更新すべく 10月の1ヶ月間に走った距離を、インターネット上で競い合うバーチャルイベントです。 Web上で数万人の仲間と競い・励まし合うことで、一人練習でも仲間と楽しむ…
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