電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

2015-10-16から1日間の記事一覧

笑顔の力

職場近くの丸亀製麺によく好んで食べにいきます。仕事の時に時間がないときは、必ずここって決めています。なぜかというと、店員さんが笑顔で注文をとってくれて作ってくれるからです。男の人だと無愛想ですが、おばちゃんだといい笑顔で応対してくれます。…

10月16日 練習日誌

10時00分計測 (体重)57.5㎏ (体脂肪)11.5% (トレーニング) 20㎞走 荒川河川敷 (食事) 朝10時30~玄米、納豆、キムチ 昼13時30~とり天うどん、カボチャとレンコンの天婦羅 夜乳酸菌ドリンク (気づき)・調子よく最後まで走れた。途中まで、もも外側に負…