22時00分計測 （体重)57.9kg （体脂肪)10.4% （トレーニング）萩萩石見空港マラソン ハーフ （食事） 朝 6時～ 玄米おにぎり2つ 昼 12時～ 牛丼 夜 17時～ ビール、つまみ (気づき) ・疲れがピーク。・やはり睡眠時間は、大切である。無駄な時間をなくすこと…

本日は、島根県の萩石見空港にてハーフマラソンに参加してきました。この大会の注目するのは、空港の滑走路が走れるということです。日本でこの大会だけです。実際に走った感想をいうと、はっきりいって単調で飽きます。スタートする前は、普段入れないとこ…