6時30分計測 （体重)55.3㎏ （体脂肪)11.6% （トレーニング） 8.5㎞ ジョグ 猿江恩賜公園 （食事） 朝乳酸菌ドリンク 昼12時 お弁当 夜19時 玄米御飯3杯、キムチ、納豆、沢庵、生卵2こ (気づき)・やはり3日目は、目覚めがよかった。・最近、カフェインのとり…

今回、2日間のファスティングは、始めてやりました。何故ならば身体の中の糖質を少くならないとスイッチが入らないからです。本当のデトックスは、3日間以降からです。本当にデトックスしたいなら5日間くらいしたいが、予定を確保できないです。じゃあなんで…