ブログを書こうとすると、いきなり書くのは、難しいものです。調子がいいときは、ポンポンとネタが出てきますが、ネタが出てこない時が必ずあります。その時は、今日は、お休みというものいいと思います。しかし毎日更新を目標している方には、辛いものだと…

（トレーニング）木場公園 400m×10 インターバル200m アップダウン7㎞ （食事）朝7時～おにぎり4つ、味噌汁、サラダ 昼14時～バナナ2本 夜 16時～生卵、トマト、雑穀米、ウインナー、梅干し (気づき)・食事のバランスが崩れている。もう一度見直す。そのため…