（トレーニング） 10㎞ジョグ 品川、大井ふ頭周辺 （食事） 朝 乳酸菌ドリンク 昼 12時～ 玄米おにぎり3つ、味噌汁 夜 18時～ 全粒パスタ、雑穀米2杯、納豆、梅干、きゅうり、生卵2つ (気づき)・午前中で調子が上がったのでファスティングは、半日で終了！レ…

昨日は、魚食×気功師の、のぐちさんの気功体験会にいってきました！今、愛用中の石鹸も、のぐちさんからの紹介です。http://suzuyuta0422.hatenablog.com/entry/2015/10/03/180321気功について興味があり今回、少しでも日頃のケアやトレーニングに役立てたい…