電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

2015-10-28から1日間の記事一覧

10月28日 練習日誌

(トレーニング)16㎞ジョグ 荒川河川敷 (食事) 朝8時~玄米3杯、生卵3つ、梅干し 昼 夜17時~とり天うどん (気づき)・昨日の夜ライザブを胃のあたりにおいて寝たら今日は、内臓が元気でかなり食欲が出た。朝食べ過ぎた。・足首まわりの堅さがある。アキレ…

トレーニングのフォーカスを変える

今年は、昨年に比べてだいぶ走れるようになりました。昨年と比べて何が変わったかというと、トレーニングに関するフォーカスするところが変わりました。以前は、トレーニングで追い込むことを重点にしていました。しかし度重なるケガから考えが変わりました…