（トレーニング）16㎞ジョグ 荒川河川敷 （食事） 朝8時～玄米3杯、生卵3つ、梅干し 昼 夜17時～とり天うどん (気づき)・昨日の夜ライザブを胃のあたりにおいて寝たら今日は、内臓が元気でかなり食欲が出た。朝食べ過ぎた。・足首まわりの堅さがある。アキレ…

今年は、昨年に比べてだいぶ走れるようになりました。昨年と比べて何が変わったかというと、トレーニングに関するフォーカスするところが変わりました。以前は、トレーニングで追い込むことを重点にしていました。しかし度重なるケガから考えが変わりました…