（トレーニング）15㎞ジョグ 荒川河川敷 （食事） 朝 乳酸菌ドリンク 昼 乳酸菌ドリンク 夜 乳酸菌ドリンク (気づき) ･本日よりファスティング開始。2日間。調子は、上々。 ･軸をイメージしすぎていた。いつもどおりみぞおちから足が生えているイメージで走…

最近、走ることで色々と聞かれることが多くその中でランニングを続けられない人で一番多いのが“ランニングってきつくて続けられない”よく言われます。たしかにランニングの世間一般的な考えとして「つらい」「キツイ」 というイメージがあると思います。そし…