(トレーニング)10㎞ジョグ 木場公園 (食事) 朝 乳酸菌ドリンク 昼 乳酸菌ドリンク 夜 乳酸菌ドリンク (気づき) ・大腰筋が疲労している。 ・ファスティング2日目は少しきつかった。日頃食べ過ぎていたからいい修行になった。 では、ラン!信号進行! フェ…
感謝しておいしく食べるために忘れがちなことがあります。 それは、いただきます!ごちそうさまでした!です。 子供のころは、給食で必ずしますが、ただ漠然としているだけでした。大人になるにつれて言わなくなることが多かったです。そもそも家庭が、あま…
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