2015-11-17から1日間の記事一覧

アップダウン攻略法

アップダウンの多いコースは、体力を消耗してなかなか思うように走れません。特にマラソンにおいてなるべく一定ペースで走ってエネルギー源でもある糖を温存することが後半に向けて重要になってきます。そのため、スピードアップの繰返しは、糖の無駄遣いで…