2015-12-04から1日間の記事一覧

ランニングに筋トレは必要か？

これは、人それぞれだと思います。筋トレで筋力をあげることが必要な人もいれば、逆にそれが弊害になる人もいます。自分の場合は、体が固いのと力を抜くのが苦手なのでも筋トレをすると余計、動きが固くなってしまいケガの原因になります。そのため、筋力は…