2015-12-12から1日間の記事一覧

発酵食品の力

食

防府読売マラソンに向けていよいよ最後の調整段階になりました。ここまで食事面の見直し、体の使い方のワークなどでコンディションよく過ごせてます。特に乳酸菌を多くとるように意識してから腸内環境もよくなり、体が軽くなりました。本物の味噌、醤油、納…