2015-12-20から1日間の記事一覧

防府読売マラソン結果

本日は、別府大分に向けての最後の40㎞走である防府読売マラソンに参加しました。結果↓今までのトレーニングやコンディション方の成果が出て自己ベスト約3分近く更新できました。今回は、・乳酸菌を多くとり腸内環境を整える。・骨盤まわりを緩める体操、体…