2015-12-26から1日間の記事一覧

準備食スタート

今日からファスティングの準備食が始まりました。ここで肉や魚などを控えて野菜や海藻、豆類を中心とした食事にしてスムーズにファスティングに入れるようにします。朝なし昼は、みそ玄米おにぎりにしました。夜は、人参と玉ねぎの味噌汁。今回は、レース後…