2016-02-01から1日間の記事一覧

1月の振り返り～食事は、感謝、笑顔、よく噛む～

今月は、今までの生活を見直すいい機会でした。特に胃腸風邪をきっかけにより一層、食に関して考えるようになりました。この頃、気をつけている白砂糖の制限、腹八分目、よく噛むことこの3つを特に気をつけるようにしてから、コンディションもよく過ごせてい…