2016-02-10から1日間の記事一覧

明日より準備食

ファスティングに向けて明日より準備食を開始します。次のシーズンに向けての課題が、糖質に頼り過ぎたところを見直すことです。糖質の効果は絶大ながら、最近は頼り過ぎて後半のスタミナ切れが激しいです。やはりマラソンは、脂肪をエネルギーとして行える…