今日でファスティングも3日目を向かえました。今日あたりから、脂肪酸のエネルギーが使われるので、ガンガン燃えます。ランニングも心拍数が上がりが早いです。昨日は、100～120で推移していました。今日は、一気に120～140まで上がりました。スピードは、昨…