今日で回復食5日目で無事、終了しました。体重59㎏→56㎏体脂肪13.6%→11%いい感じにしぼれました。ナッツ食べ過ぎて花粉症が悪化してしまったのが残念。鼻うがいしよう。今後も炭水化物のとりすぎに注意して脂肪を使えるようにしたいです。今週より3週連続レ…