電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

全力で走ることで真剣に物事に取り組むことの楽しさを伝えることがテーマ。

2016-03-04から1日間の記事一覧

糖質の過剰過ぎ

人間、糖質にエネルギーを求めなくても充分なんだなんだと、思うようになりました。今までは、糖質中心の食事をしてきました。はじめは、よかったですが、段々疲れが抜けにくくなったり、空腹が強くなったりしました。何よりもレース後半の落ち込みが激しく…