2016-03-14から1日間の記事一覧

疲労抜き

3週連続レースも終わり、今週より疲労抜きをメインにしていこうと思います。スピードや距離も落として回復させて行きたいです。ここまで糖質のコントロールにより、体の切れもよく走れています。疲労もたまってきましたが、回復も早く続けて走ることができる…