今まで、食の基本的なことを学んで実践してきましたが、そろそろ自分の競技でもあるマラソンのパフォーマンスアップについてシフトして行きたいと思うようになりました。ファスティングは、どちらかというと美容や健康の方の比重が高い感じがします。健康に…
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