毎回の悩みが夜勤明けの過ごし方 ・異常な食欲 これが最大の課題です。 これが解消できれば、減量に凄い助かる。 現在は、朝は、食べれないので昼飯を多めに食べる(炭水化物は、気をつける)をしています。 しかしその後も続く食欲 夜勤明けだけがどうしても…