電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

全力で走ることで真剣に物事に取り組むことの楽しさを伝えることがテーマ。

2016-10-26から1日間の記事一覧

食べる大好きな自分との付き合い方

寒くなってから食欲がでて仕方がない。 なんとか、耐えているがいやはや今後が大変です。 とにかく、炭水化物の多食と菓子類やパンを食べないようにしています。 考え方としては、炭水化物は、栄養が少ないからそんなに必要ない。走るために必要な栄養のある…