明日よりカーボローディングに入ります。 たくさん食べるより、比率を炭水化物多目にします。 消化量を越える食べ方は、よくありません。 量に気をつけながら、体と相談していきます。 体重も少し増えるが気にしません。レース後戻せばいいのです。 フルマラ…