今日から防府読売マラソンに向けてトレーニング開始です。 まずは、練習会で10000mビルドアップ走です。 2000ごとにビルドアップしてラスト1000は、フリーです。 ペースは、4分10～3分30です。 一週間ぶりのポイント練習ということ、ファスティング明けとい…