電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

全力で走ることで真剣に物事に取り組むことの楽しさを伝えることがテーマ。

2017-02-17から1日間の記事一覧

回復期間の戦略

走るときは、ガッツリ走り、その後は、回復に全力を注ぐ方針に転換してまず必要になるのは、回復部分です。 回復力を高めるのは、食事と睡眠と思っています。 仕事上、睡眠時間を毎日確保するのは、不可能です。 そこを補う方法を模索することが課題です。 …