スピード力をつけるとなると、どうすればいいか考えると、スピードを出す基礎を鍛えることだと思います。 ・スピードを出すためのフォームをつくる。 →無理のないフォームで1000mの全力タイムをあげる、 ・スピードに耐えられる強さをつける。 →体幹の強さ …