ここ2週間は、キロ4分の15㎞ペース走をいれているのだが、ある変化に気づきました。 体重の減りが多いことです。 インターバルの日でもアップダウンでペース走と同等の距離を積んでいるが、ペース走の方が減り多いです。 ペース走1.5㎏ほどでインターバル0.8…