もう今年でファスティングをはじめて3年目になります。 年を重ねるたびに元気になり、おかげでたくさん走ることができるようになり、記録も向上が続いています。 さて、今年のファスティングの取り入れ方は ・前半は、月に一回2～3日間行う。 ・後半は、2日…