2017-04-06から1日間の記事一覧

スピード練習と基礎持久力練習は同時期がベストか？

トレーニング

スピード練習ばかりだと、どうも出力が強すぎるのか疲労が抜けにくいスピード練習のあとは、ロングジョグを次の日にいれるようにして整えるようにしてから練習にリズムが出てきた初期の段階でスピード練習のみより基礎持久力を鍛えるロングジョグを平行し…