2017-04-06から1日間の記事一覧
スピード練習ばかりだと、どうも出力が強すぎるのか疲労が抜けにくい スピード練習のあとは、ロングジョグを次の日にいれるようにして整えるようにしてから練習にリズムが出てきた 初期の段階でスピード練習のみより基礎持久力を鍛えるロングジョグを平行し…
スピード練習ばかりだと、どうも出力が強すぎるのか疲労が抜けにくい スピード練習のあとは、ロングジョグを次の日にいれるようにして整えるようにしてから練習にリズムが出てきた 初期の段階でスピード練習のみより基礎持久力を鍛えるロングジョグを平行し…