今日は、久しぶりにインターバルトレーニングを実施 メニューは、300m(r100m)+800mビルドアップ×3セット(r2分) と少し工夫した 今後のインターバルは、ロング(1000～2000m)をメインにしてレースで使えるスピード力をつけていきたい ただそれだけでなく、ショ…