今週、来週とハーフとフルマラソンと持久力を鍛える期間となります 3月、4月とスピードを磨いた分、しっかり意識したい スタミナをつける上で大切なのは、乳酸性作業閾値のLT値 あるスピードで乳酸が急激に上がるポイントらしい 専門的ところなので、曖昧だ…