2017-05-16から1日間の記事一覧

体重と体脂肪変化からみる傾向

健康食

体重と体脂肪の記録を糖質という視点で見て気づくのは、・体重は、糖質を多くとると増えやすい・体脂肪は、糖質をしっかりととった状態でトレーニングすると減りやすい・ポイント練習やるとかなり体脂肪を減らせる・糖質をとらないで走ると一気に体重は…