マラソン明けは、回復優先のためどうしても体重が増えてしまう 走る量が減るのと、食べる量が増やすらかだ わかっているが回復させるにはこれがいい 幸い、体脂肪はあまり増えないので助かる しかし、体重が重いのは走りに影響がある 増やす時期ならまだしも…