1000mのスピードをあげて、基礎スピードをあげる 無理のないペースで長い距離を走り、基礎持久力を鍛えた 一つ一つの基礎能力を鍛えて、これからが本当のトレーニング 3分20秒台のスピードを身体に叩き込む これが、今後の課題 センスがないなら、もう繰り返…