5000mもうっすら16分台が見えてきた 16分台を出すには、キロ3分20ペースが基本だ すると、1000mのインターバルを3分20でこなせるようになることが必要であり、ここを目指さないといけない 正直、7月の目標レースまで仕上がる自信はないし、暑さも考えると厳…