昨日の1000m×3本の感覚からスピード持久力が足らないと判断 2日間セット練習でスピード系の連続は、効果が薄いのでやるなら持久力系がいいというのもある スピード練習は、状態が良いときにやった方がいい練習ができる メニューは、 5000m(設定3分40ラスト10…