日本の暑さに体が適応できず、調子が上がらない 真夏のトレーニングは、危険がつきもの この時期は、工夫が必要だ 特に秋にフルマラソンの勝負レースを控えているなら、夏のトレーニングは必須 年明けの1～3月なら秋に本格的に開始すればいいが、自分の場合…