電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

全力で走ることで真剣に物事に取り組むことの楽しさを伝えることがテーマ。

2017-07-16から1日間の記事一覧

7月~9月のトレーニング計画

本来なら走り込みに移行しているこの時期だが、今年は、スピード強化に乗り出す 7月~9月までは、1000mのインターバルを3分20秒を切って5本できるようにしたい そのためには、ショートインターバルをメインにおくことにした 距離は、400mで、200m、300mを加…