5000mのペース走なら8000mくらいで充分だろうが、マラソンなら10000mは、最低でもやりたい さすがに16000mは、きつすぎるのでこの時期は、10000mで頑張る 昨日の400mレペのあってが少し重い そんな中、午前中は、昨日よりも暑くなく助かった 夢の島陸上競技…