久しぶりに職場の仲間ともに、スピード練習 1000m×3本 5分間走(疾走と休養を合わせて) 3分19→3分21→3分23 練習相手がいると集中力が違う 練習は、そんな感じだったが、本題は練習後の練習相手の一言 「職場の仲間を集めてこんな練習やったら、次から誰も来な…
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